Избегание работы представляет собой сложный психологический механизм, связанный с попыткой уберечься от внутреннего дискомфорта. Люди уклоняются от столкновения с такими переживаниями, как страх, стыд, боязнь провала, негативная оценка или ответственность. В соответствии с анализом психолога Дмитрия Чернышова, недостаток мотивации, упадок сил и энергии нередко связаны с внутренним напряжением. Он отмечает, что механизм избегания начинает формироваться в детстве и со временем укрепляется во взрослой жизни, проявляясь в виде разных оправданий...

Последний мирный вечер в нашем доме выдался на удивление тихим. Я допивала чай на кухне, глядя, как мой муж Максим пытается собрать из конструктора ракету вместе с нашей пятилетней дочкой Катей. По телевизору спокойно бубнел какой-то документальный фильм, наша кошка Мурка сладко дремала на своем любимом кресле, посапывая. Я предвкушала выходные — поход в зоопарк, может быть, пикник в парке, если погода не подведет. Звонок в дверь прозвучал как выстрел, разрывая эту идиллию. — Это, наверное, они, — встрепенулся Максим, с облегчением откладывая в сторону непокорный пластиковый шаттл...