Вес человека, скорость ходьбы и маршрут напрямую влияют на количество сжигаемых калорий. Об этом Daily Mail рассказала эксперт в области неврологии из Университета Западного Сиднея, доктор Хайди Моавад. По ее словам, каждый проделанный шаг увеличивает количество сжигаемых калорий, особенно при быстрой ходьбе. Чем больше вес, тем больше энергии требуется телу для движения. Читайте также Тренер Макферсон подсказала, как можно похудеть за неделю, просто гуляя Например, человек весом 45 килограммов сжигает около 53 калорий, преодолевая милю в умеренном темпе...

Есть мнение, что жир сжигается уже после 40 минут ходьбы, что обычная прогулка решает все проблемы с лишним весом. Так ли это? Давайте проверим. Всем мы разные. Поэтому каждый из нас сжигает разное количество калорий во время одного и того же занятия. Количество сжигаемых калорий зависит от двух вещей: интенсивности упражнений и ваших индивидуальных особенностей. Вот что нужно учитывать: ВОСЗРАСТ – чем мы старше, тем меньше калорий мы сжигаем, потому что наш метаболизм снижается с возрастом. ВЕС,...