Медитация — это не просто техника, а способ построения живого, устойчивого контакта с собой в условиях, когда всё вокруг требует внимания, реакции и вовлечённости. Чтобы по-настоящему понять, зачем она нужна и что она даёт, важно отталкиваться не от того, как правильно сидеть, дышать или что представлять — а от того, что происходит с человеком, когда он живёт в отрыве от себя. Мир вокруг становится всё быстрее, громче и требовательнее, и, как результат, человек всё чаще оказывается в состоянии «внутренней...

Всем доброго времени суток! Сегодня я хочу поговорить о медитации. Что же такое медитация и для чего она необходима, особенно в нашей жизни, полной хаоса, стресса, тревоги, навязчивых состояний. Которые негативно влияют на качество жизни, оказывают отрицательное влияние на здоровье человека в целом. Меня очень давно интересовала тема медитации и йоги. Очень много читала, смотрела, слышала примеры из жизни о том, как практика влияет на состояние человека, как излечиваются некоторые болезни, уходят некомфортные ощущения...