Начнём с самого главного, что такое медитация? Медитация - это ряд психических упражнений, используемых в составе духовно-религиозной или оздоровительной практики, или же особое психическое состояние, возникающее в результате этих упражнений. Медитация может рассматриваться как вид созерцания. Зачем нужна медитация? Духовное очищение — это не что иное, как устранение из нашего внутреннего мира негативных мыслей и эмоций, которые могут стать опасными как для человека лично, так и для окружающих. Если вы желаете научиться правильно медитация это не магия и фокусы...

В последние годы медитация стала популярной не только среди известных людей, менеджеров, спортсменов, но и для тех, кто хочет лучше узнать себя и обрести душевное равновесие. Люди считают, что регулярная медитация помогает им расслабиться и избавиться от стресса. Медитация определяется как практика, которая заключается в размышлении и концентрации ума на идее или объекте. Медитация является частью многих религиозных традиций, их медитативные практики имеют несколько общих черт. Обычно это осознанная поза, дыхание, умственный контроль и осмотр изнутри...