Какое количество раз я в своих рекомендациях ооочень большому количеству клиентов говорила про медитации, наряду с другими средствами, чтобы "поставить мозг на место". Как вы думаете, сколько людей хотя бы пробовало? Я промолчу... Ну и я уже оставила попытки их рекомендовать) Первый раз я попробовала медитацию в подростковом возрасте. Я не понимала, что мне делать, поэтому порылась в статьях и нашла медитацию на визуализацию предмета. Посидела я минут 10, вся извелась и забила. Поэтому я прекрасно понимаю, почему очень не хочется...

Я частенько тут пишу про духовные практики, в том числе про медитацию, но прекрасно понимаю, что для многих эта практика за гранью понятного и возможного. На просторах интернета очень много всего про медитации, но порой сложно найти технику, которая зайдет, а еще сложнее понять «а получается ли у меня медитировать?». Я расскажу про свой опыт. Поделюсь тем, как я медитирую. Настройтесь на то, что в первые пару месяцев нужно будет медитировать каждый день, чтобы наработать навык. Я предпочитаю медитировать...