Что такое медитация и как она работает Медитация – это практика осознанности, направленная на тренировку внимания и управление мыслями. В современном мире, где информационный шум и многозадачность стали нормой, способность концентрироваться на одном деле становится ключевым навыком. Особенно это актуально в эпоху клипового мышления, когда люди привыкли воспринимать информацию короткими фрагментами и быстро переключаться между задачами. Клиповое мышление и его влияние Клиповое мышление сформировалось под влиянием социальных сетей, коротких видео и информационного потока...

«То, как мы будем жить завтра, определяется тем, что мы думаем сегодня» - Линн Мак-Таггарт Сегодня хотела поговорить о медитации ✨ Что-то в последнее время я совсем забросила этот инструмент … Медитация – очень тонкий процесс, который позволяет научиться управлять своими эмоциями, телом, сознанием и душой. Главная цель медитации - это осознанность. Понимание происходящего внутри тебя и во вне. К сожалению, так бывает в нашей жизни, когда ты плавно и не заметно для себя скатываешься в жертвование...