«Я не могу медитировать — у меня слишком много мыслей!» — слышу часто. Но именно это и нормально. Миф: медитация — это остановка мыслей. Реальность: медитация — наблюдение за мыслями без оценки. [Ссылка...

Больше статей на сайте Membler.ru Медитация для начинающих в домашних условиях с чего начать? Сейчас мы по-простому расскажем как научиться медитировать в домашних условиях новичкам. Одной из техник медитации, которая хорошо подходит для начинающих, является “Наблюдение за дыханием”. Начинаем: Медитация для начинающих в домашних условиях с чего начать? Эту технику легко понять и легко выполнять. В то же время, она позволяет на своем опыте усвоить основополагающие принципы медитации: Благодаря...