Сегодня, когда в тренде натуральность, осознанность и экологичный подход, медитации набирают всё большую популярность. Отовсюду только и слышно: «Если бы не практики, не знаю что бы я делал», «В кризис 2020 меня спасли только медитации». Вам тоже хочется проверить на себе чудодейственный эффект медитации, но пугает что нужно подолгу сидеть в позе лотоса? Да и вообще не знаете, как начать. Как раз о том, как подступиться к практике начинающему, сегодня расскажет эксперт Immu, трансперсональный психолог Наталья Галейс...

Написал полную инструкцию как правильно медитировать дома для начинающих. В этой статье вы узнаете все хитрости  медитации в домашних условиях. Выбор места для медитации, как, где и сколько нужно медитировать, как подготовиться к медитации и вписать практику в свой график. В конце статьи вы найдете 5 простых способов для того чтобы легко начать практику медитации. Если вы хотите как можно быстрее получить простую и короткую инструкцию по медитации, эта статья для вас. Почему необходимо медитировать? Почти все время мы поглощены происходящим вокруг нас...