Для чего нужна медитация и что она дает. В чем ее польза и как начать практиковать, если вы еще новичок. Пять простых техник, которые помогут оценить как медитация влияет на человека. Думаете, медитация — это что-то про подключение к калачакре и пробуждение кундалини? Погружаться в дебри эзотерики не обязательно! Научиться медитировать может каждый. Рассказываем, с чего начать. В статье рассказывается: Многие мировые селебритис и известные бизнесмены увлекаются медитацией. Они уверяют, что именно эта духовная практика помогает им сохранять баланс в высоком ритме жизни...

Сегодня слово «медитация» стало очень популярным. Его можно встретить в психологии, фитнесе, бизнес-курсах и даже в приложениях для сна. Но откуда пошла медитация? И зачем она действительно нужна? ⠀ Слово «медитация» происходит от латинского meditatio - «размышление, сосредоточенность». Но его корни гораздо глубже. ⠀ В Индии, Китае и Тибете практики медитации существовали тысячи лет назад. Там под медитацией понимали не религиозный обряд, а способ соединить тело, ум и дух в единое переживание. В...