Представьте себе мир, где вы чувствуете себя полностью спокойным и сконцентрированным, несмотря на все хаотичные события вокруг вас. Это не сцена из научной фантастики — это реальность, доступная каждому через практику медитации. Медитация — это древняя практика, направленная на достижение глубокого состояния осознанности и спокойствия через концентрацию и внутреннее сосредоточение. Она включает в себя широкий спектр техник и подходов, но все они объединены одной целью: помочь нам научиться управлять своим умом и эмоциями...

? 5000 лет понадобилось для того, чтоб наука доказала, признала и объяснила пользу медитации (слава Богу, это намного меньше, чем ушло у Великого Думателя, чтоб ответить на “Главный вопрос жизни, Вселенной и всего такого” - 42) Итак, сегодня МЕДИТАЦИЯ актуальна не только людям в оранжевых одеждах на вершине недоступных гор, но и на корпоративных программах MINDFULNESS, продвигаемых лучшими умами, взрощенными программами MBA ЧТО ЖЕ ЭТО ТАКОЕ? Вопреки расхожему мнению, МЕДИТАЦИЯ это вовсе не набор техник и упражнений, это образ жизни...