Доброго дня, дорогие друзья. Частый вопрос ко мне: «Как медитировать, если ничего не получается» Мне хочется немного рассказать о медитации, что это такое и для чего это вообще необходимо. Медитация — это некое погружение в себя для того, чтобы лучше себя почувствовать, лучше себя ощутить. И именно благодаря медитации вы лучше будете себя ощущать. Медитация помогает выстроить свою внутреннюю связь, которую вы ранее могли потерять. Ранее я записывала короткие такие видео о том, что когда человек...

Дорогие мои, сегодня мы погрузимся в мир медитации — удивительной практики, которая завоевала сердца людей по всему миру. Медитация — это не просто модное слово, а настоящее искусство обретения внутреннего покоя и гармонии. Итак, что же такое медитация? Медитация — это практика, которая помогает нам сосредоточиться, успокоиться и войти в состояние осознанности. Представьте себе: вы закрываете глаза, глубоко вдыхаете и отпускаете все тревоги и заботы. Это волшебное мгновение, когда вы полностью присутствуете здесь и сейчас...