Медитация — это не просто модное увлечение или способ расслабиться после тяжёлого дня. Это древний инструмент самопознания, внутреннего исцеления и духовного пробуждения, который веками использовался в различных культурах и традициях — от индийских йогов и тибетских монахов до даосских мудрецов и христианских отшельников. Сегодня медитация переживает второе рождение: её практикуют миллионы людей по всему миру — от офисных работников до нобелевских лауреатов. Но что же она собой представляет на самом...

Сегодня слово «медитация» стало очень популярным. Его можно встретить в психологии, фитнесе, бизнес-курсах и даже в приложениях для сна. Но откуда пошла медитация? И зачем она действительно нужна? ⠀ Слово «медитация» происходит от латинского meditatio - «размышление, сосредоточенность». Но его корни гораздо глубже. ⠀ В Индии, Китае и Тибете практики медитации существовали тысячи лет назад. Там под медитацией понимали не религиозный обряд, а способ соединить тело, ум и дух в единое переживание. В...