Медитация — это практика, пришедшая к нам из древних восточных учений и религий, однако она имеет большую популярность и сегодня. Положительные эффекты для физического и эмоционального здоровья являются основной причиной такой популярности. Существует большое количество различных техник медитации, что делает ее доступной для человека с любым уровнем подготовки. Практика медитации Медитация представляет собой технику, направленную на достижение состояния внутренней сосредоточенности и покоя. В некоторых...

Многие люди начинают понимать, что медитировать - это так же естественно, как сделать утром зарядку. Собственно говоря, медитация и есть зарядка для ума. В ходе научных исследований установлено, что медитация напрямую влияет на развитие памяти и способностей человека к обучению, а также развивает способности к самоанализу, самосознанию и состраданию. Именно по этой причине многие преуспевшие в жизни люди практикуют ежедневную медитацию. Избавление от страха смерти Расскажу один случай из моей практики, когда медитация помогла женщине избавиться от панического страха смерти...