Доброго дня, дорогие друзья. Частый вопрос ко мне: «Как медитировать, если ничего не получается» Мне хочется немного рассказать о медитации, что это такое и для чего это вообще необходимо. Медитация — это некое погружение в себя для того, чтобы лучше себя почувствовать, лучше себя ощутить. И именно благодаря медитации вы лучше будете себя ощущать. Медитация помогает выстроить свою внутреннюю связь, которую вы ранее могли потерять. Ранее я записывала короткие такие видео о том, что когда человек...

Медитация: ключ к гармонии тела и разума 🧘‍♂️🌿 Привет! 😊 Сегодня мы поговорим о медитации — удивительной практике, которая помогает нам наладить связь между телом и разумом. Но что же такое медитация? Это не просто сидение в тишине с закрытыми глазами (хотя и это тоже). Медитация — это мощный инструмент, который позволяет нам глубже понять себя, свои эмоции и телесные ощущения.  Представь себе, что твой мозг — это огромный оркестр, где каждый инструмент играет свою партию. Иногда эти инструменты начинают звучать хаотично, создавая шум и неразбериху...