Я часто говорю о медитации — как она помогает мне, как стала частью моей жизни. Но сегодня хочу поговорить с тобой не про результат, а про самое начало. Потому что медитация — это не про идеальность. Это про живое, настоящее,ищущее тебя. Некоторым из нас сложно. Слишком много мыслей. Хочется включить музыку, фон, ролик, подкаст — лишь бы не слышать внутренний диалог. Но настоящая лёгкость приходит не от внешнего шума. А от того, что ты учишься быть с собой в тишине...