Доброго дня, дорогие друзья. Частый вопрос ко мне: «Как медитировать, если ничего не получается» Мне хочется немного рассказать о медитации, что это такое и для чего это вообще необходимо. Медитация — это некое погружение в себя для того, чтобы лучше себя почувствовать, лучше себя ощутить. И именно благодаря медитации вы лучше будете себя ощущать. Медитация помогает выстроить свою внутреннюю связь, которую вы ранее могли потерять. Ранее я записывала короткие такие видео о том, что когда человек...

Представьте себе мир, где вы чувствуете себя полностью спокойным и сконцентрированным, несмотря на все хаотичные события вокруг вас. Это не сцена из научной фантастики — это реальность, доступная каждому через практику медитации. Медитация — это древняя практика, направленная на достижение глубокого состояния осознанности и спокойствия через концентрацию и внутреннее сосредоточение. Она включает в себя широкий спектр техник и подходов, но все они объединены одной целью: помочь нам научиться управлять своим умом и эмоциями...