Доброго дня, дорогие друзья. Частый вопрос ко мне: «Как медитировать, если ничего не получается» Мне хочется немного рассказать о медитации, что это такое и для чего это вообще необходимо. Медитация — это некое погружение в себя для того, чтобы лучше себя почувствовать, лучше себя ощутить. И именно благодаря медитации вы лучше будете себя ощущать. Медитация помогает выстроить свою внутреннюю связь, которую вы ранее могли потерять. Ранее я записывала короткие такие видео о том, что когда человек...

🧘‍♀️ Медитация - это практика осознанности, помогающая устранять влияние негативных мыслей, получать ответы на интересующие вопросы и концентрировать собственную энергию для получения определённых результатов.  ✨Цель медитации - достичь внутренней гармонии, покоя и расширения сознания. Далее, перечислю несколько аспектов, в которых может помочь медитация и какие преимущества может принести эта практика в жизнь каждого человека, при условии, ее систематического исполнения. ☯️ 🌿 Медитация является мощным инструментом для управления стрессом и тревогой...