— "Правильно приседаю, качаю ноги, но колени все равно ноют" — "Бегаю, но через километр появляется боль над коленной чашечкой" Вероятно, у вас не работает одна из самых важных мышц для здоровья колена — медиальная широкая мышца бедра (МШМ). Хотите узнать как можно включить эту мышцу всего за 5 минут в день? Читайте до конца. От этих упражнений боль уйдет навсегда! Медиальная широкая мышца (МШМ) — это та самая каплевидная мышца на внутренней стороне бедра, чуть выше колена. Ее главная задача — завершать разгибание ноги и стабилизировать коленную чашечку...

Мышечная Система Человека Мышечная система человека - это система органов, состоящая из скелетных мышц, гладких мышц и сердечной мышцы. В человеческом теле насчитывается по меньшей мере 639 мышц. Мышечная система человека управляется через нервную систему и мозг, за исключением того, что в случае некоторых мышц, таких как тепловые мышцы, контроль является автономным. Функции мышц Основные функции мышц в организме человека включают: Типы мышечной ткани Существует три типа мышечных тканей, а именно: Как работают мышцы—Сокращаются и расслабляются Мышцы работают, сокращаясь и расслабляясь...