Приветствую читателей моего блога :) Я Нюта Сапронова, преподаватель медитации осознанности. А еще дизайнер иллюстратор и технарь айтишник. Медитация плотно вошла в мою жизнь, повлияла на многие сферы. И теперь еще и стала основной профессией. В этой статье расскажу о моем взгляде на выбор себя и при чем здесь медитация. Давайте сначала поговорим, что значит не выбирать себя. Это работать на нелюбимой работе, терпеть напряжение и постоянный негатив в отношениях, откладывать мечты, не отдыхать и т...

Медитация - это не релаксация, это состояние человека, трансформировавшего свой ум и тело правильными практиками на пути истины. Виды медитации Упрощённое отношение к мистике, непонимание важности её личного опыта привело в обществе и науке к устойчивой ассоциации восточной медитации с внешними признаками пребывающего в ней человека. К таким признакам, как правило, относят неподвижность позы, мышечное расслабление, абстрагирование от внешнего мира, фиксацию взгляда, задержку рефлекторных реакций, замедление дыхания и частоты сердцебиения, мысленное сосредоточение. За эффект вхождения в медитацию...