Приветствую читателей моего блога :) Я Нюта Сапронова, преподаватель медитации осознанности. А еще дизайнер иллюстратор и технарь айтишник. Медитация плотно вошла в мою жизнь, повлияла на многие сферы. И теперь еще и стала основной профессией. В этой статье расскажу о моем взгляде на выбор себя и при чем здесь медитация. Давайте сначала поговорим, что значит не выбирать себя. Это работать на нелюбимой работе, терпеть напряжение и постоянный негатив в отношениях, откладывать мечты, не отдыхать и т...

Медитация - это хороший способ поддержать духовное и физическое здоровье человека, помогает очистить голову от "Лишних мыслей", сосредоточиться на чем-либо или расслабиться после тяжелого дня. Но все же, что такое медитация? Медитация - это практика осознанности, или сосредоточения ума на определенном объекте, мысли или деятельности для тренировки внимания и осознанности, а также достижения ясного ума, эмоционально спокойного и стабильного состояния. О влиянии медитации на мозг человека упоминают трактаты древности, современные исследователи такое влияние подтверждают...