Приветствую читателей моего блога :) Я Нюта Сапронова, преподаватель медитации осознанности. А еще дизайнер иллюстратор и технарь айтишник. Медитация плотно вошла в мою жизнь, повлияла на многие сферы. И теперь еще и стала основной профессией. В этой статье расскажу о моем взгляде на выбор себя и при чем здесь медитация. Давайте сначала поговорим, что значит не выбирать себя. Это работать на нелюбимой работе, терпеть напряжение и постоянный негатив в отношениях, откладывать мечты, не отдыхать и т...

Представьте себе мир, где вы чувствуете себя полностью спокойным и сконцентрированным, несмотря на все хаотичные события вокруг вас. Это не сцена из научной фантастики — это реальность, доступная каждому через практику медитации. Медитация — это древняя практика, направленная на достижение глубокого состояния осознанности и спокойствия через концентрацию и внутреннее сосредоточение. Она включает в себя широкий спектр техник и подходов, но все они объединены одной целью: помочь нам научиться управлять своим умом и эмоциями...