Медитация является мощным инструментом для развития внутренней гармонии, покоя и осознанности. Однако, она также может быть полезной в контексте отношений, помогая укрепить связь с партнером и разрешить конфликты более эффективно. Одним из основных преимуществ медитации является способность остановиться и присутствовать в настоящем моменте. Это позволяет нам стать более осознанными наших собственных мыслей, эмоций и реакций. В контексте отношений, медитация может помочь нам заметить, какие эмоции...

Медитация - это не релаксация, это состояние человека, трансформировавшего свой ум и тело правильными практиками на пути истины. Виды медитации Упрощённое отношение к мистике, непонимание важности её личного опыта привело в обществе и науке к устойчивой ассоциации восточной медитации с внешними признаками пребывающего в ней человека. К таким признакам, как правило, относят неподвижность позы, мышечное расслабление, абстрагирование от внешнего мира, фиксацию взгляда, задержку рефлекторных реакций, замедление дыхания и частоты сердцебиения, мысленное сосредоточение. За эффект вхождения в медитацию...