Нутриенты (питательные вещества) — это химические соединения в составе пищи, которые необходимы организму для поддержания жизнедеятельности, роста, восстановления тканей и получения энергии. Они поступают с едой и играют ключевую роль в обмене веществ. Нутриенты делят на две большие категории — по количеству, необходимому организму, и по выполняемым функциям: 1. Макронутриенты — нужны в больших количествах (десятки граммов в сутки). Дают энергию и служат строительным материалом: 2. Микронутриенты — требуются в малых дозах (миллиграммы или микрограммы в сутки). Не дают энергии, но регулируют обмен...

Задумывались ли вы когда-нибудь, что в чистом виде мед использует лишь 30% своего потенциала? Если добавить к нему правильный компонент, биологическая активность продукта взлетает до небес. В статье мы не будем говорить о банальном чае с медом. Разберем мощные комбинации, которые очищают сосуды, разгоняют метаболизм и буквально «перезагружают» иммунитет за считаные дни. Проверьте свой кухонный шкаф — скорее всего, ингредиенты для этих суперсмесей уже у вас под рукой. Корица + мед. Это классическое сочетание, которое обожают диетологи...