Мёд часто считают безопасной альтернативой сахару. Его добавляют в чай, едят утром, используют на ночь. Кажется, что натуральный продукт можно употреблять без ограничений. Как правильно есть мёд — можно, но только при контроле количества и условий. Без этого он работает как обычный сахар и может давать вред. Мёд — это быстрые углеводы. Если есть мёд каждый день: — быстро повышается уровень сахара — появляется кратковременная энергия — затем следует спад В результате: — усиливается аппетит — растёт...