Во многих странах мёд популярен из-за своей питательной ценности и пользы для здоровья. Он признан важным функциональным продуктом питания, обеспечивающим организм энергией и полезными питательными веществами. Мёд помогает улучшить жизненные показатели живого организма. Это сладкое лакомство широко известно своей биологической, физиологической и фармакологической активностью. В этой статье я хотела немного разобраться в том, почему мёд считают для нас наиболее приемлемой энергоснабжающей пищей. Мёд лучше других продуктов знает, как зарядить нас энергией...

Прошлая статья была о белках ТУТ Вопросы питания по БЖУ или калориям мы обсуждали в данных статьях Калории или БЖУ и Схема питания по БЖУ Остановились на том, что диета на основе подсчета БЖУ проще и эффективнее. Углеводы, основные вопросы 1. Виды углеводов и их влияние на организм а) Простые углеводы (или быстрые). К ним относятся: б) Сложные углеводы – это большие цепочки соединений моносахаридов. Клетчатка, крахмал и гликоген относятся к сложным углеводам. Сложные углеводы медленнее перевариваются и считаются более полезными, чем простые...