Вас тоже убедили, что кокосовый сахар и мед — это "хорошие" углеводы? Давайте посмотрим, что говорит наука! Узнайте, на что действительно стоит обращать внимание в рационе.
Полезен ли мед?
Отвечает Екатерина Бурляева, диетолог ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Давайте сразу договоримся: в перечень обязательных продуктов, на которых базируется рацион человека, мед не входит. Туда входят животный белок, хлеб, крупы, овощи там есть, А меда нет...