Какова суточная норма витамина А (ретинола) для женщин, мужчин, детей, беременных, кормящих? Одинакова ли она? Когда возрастает потребность в витамине А? На все эти вопросы Вы найдете ответы в данной статье. Таблица. Суточная норма витамина А Приведу небольшую справку: Международная единица (МЕ или ЕД) — это единица измерения дозы вещества, основанная на его биологической активности. Применяется для витаминов, гормонов, вакцин, некоторых лекарств, компонентов крови и других биологически активных веществ...

Оказывается, государство точно знает безопасную норму кофеина, которую ежедневно может употреблять взрослый россиянин без риска для здоровья. Это 150 мг. Все, что выше этого предела, наносит вред, считают в Федеральной службе по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека. Свою позицию служба сформулировала в методических рекомендациях от 2 марта 2021 года. Много это или мало – 150 мг кофеина? И сколько чашек кофе нужно выпить, чтобы получить эту дозу, знает врач-эндокринолог Анна Сенина...