Просыпаться с мыслью, что колени сегодня опять устроят забастовку — не самый приятный способ начать день. А если добавить хруст, напоминающий звук пережевывания кукурузных хлопьев, картина становится совсем жизнерадостной. «Возрастное», — вздыхаем мы, доставая из аптечки очередной тюбик с надписью «чудо-гель». Но что, если причина не только в годах, а в том, что мы годами кладём себе в тарелку? Жирная морская рыба — это не роскошь, а необходимость. Скумбрия, сельдь, мойва — эти «скромницы» работают как природная смазка для суставов...

Рецепт маски от морщин ,дрожжевая маска : 1 ст л дрожжей +5 ст л минеральной воды + 1 ст л овсяных хлопьев + 1 ст л крахмала + 1 ст л сметаны