Кажется, нет более популярного фитнес-совета, чем этот: "Ходи 10 000 шагов в день — и будешь здоров". Умные часы и трекеры активности настойчиво напоминают об этом, приложения ставят цель по умолчанию, а фитнес-инфлюенсеры повторяют как мантру. Эта цифра — как будто универсальный билет в здоровую и стройную жизнь. Но что, если за красивым числом не стоит никакой научной основы? Более того, что если эти 10 000 шагов могут не только не принести пользы, но и нанести вред? 💬 "Чем больше ходишь — тем лучше", — так нам твердят...

25 января в Воронежской области скончался воспитанник пензенской школы хоккея Венедикт О. Это произошло прямо на льду. По информации Матч ТВ, тренировка только началась. 17-летний нападающий Национальной Молодежной хоккейной лиги (НМХЛ) забил шайбу в ворота, встал в очередь, и вдруг внезапно упал. Скорая среагировала быстро, приехала через четыре минуты, но, к сожалению, спасти парнишку не удалось. Медработники безуспешно делали искусственную вентиляцию легких. Спортивная злость В пензенскую школу хоккея Венедикт пришел в 2010 году, ему было четыре года...