Если у вас периодически ноет поясница, тянет шею или болят плечи, сон легко превращается в борьбу. Вы ложитесь, вроде устали — а расслабиться не получается. Ворочаетесь. Просыпаетесь. Утром — ощущение, что вы не отдыхали, а всю ночь искали удобное положение. Почему так происходит? На неподходящем матрасе тело лежит неестественно: где-то слишком жёстко и давит, где-то проваливает. Нервная система считывает это как проблему и «включает» мышцы, чтобы удержать позу. Итог простой: ночью вы напряжены, а утром боль и усталость могут стать сильнее...