Знакомо чувство, когда перед сном мозг вдруг устраивает киносеанс из всех ваших провалов? Начиная с того, как вы сказали что-то лишнее на прошлой неделе и заканчивая тем, как опозорились в школе сто лет назад. Вы прокручиваете это снова и снова, в поисках ответа на вопросы: «Почему у всех всё получается, а у меня нет?» и «Со мной что-то не так?». Если это про вас - значит, вы знакомы с руминацией. Что такое руминация? Исследователи дают следующее определение - пассивное и повторяющееся фокусирование...