Ах, миофасциальный релиз, он же МФР — как много в этом слове... непонятного. Вроде хочешь просто покататься на валике, а тут везде этот пугающий термин, якобы лежащий в основе самомассажа с помощью массажного оборудования. Давайте разбираться что же это за зверь — традиционный самостоятельный миофасциальный релиз. Что это за термин? Национальная академия спортивной медицины (National Academy of Sports Medicine) дает самостоятельному миофасциальному релизу следующее определение: это техника развития...

На связи Михаил Кондратенко, технический директор и сооснователь бренда Sibearian. Он не понаслышке знает, что такое сезон и с какими трудностями сталкиваются любители активной аутдор-жизни. У Михаила 30-летний стаж на горных лыжах и большая экспертиза в вопросах экипировки и ухода за снаряжением. 👍 Современных водонепроницаемых дышащих материалов, представленных на рынке, как грибов после дождя. Уверен, ты уже знаешь про Gore-Tex, Sympatex, eVent и их многочисленные аналоги. При этом все они устроены похожим образом...