Я СДЕЛАЛА ЭТО...👏👏👏 Сегодня ровно год, как я приняла решение ходить 10.000 шагов каждый день.👣 До сентября ходила на дачном массиве, в сентябре на осенне-зимний период мы приобрели беговую дорожку, на которой я проходила каждый день 6 км (10.000 шагов). В апреле подвернула ногу, но я не остановилась, благо у нас есть велотренажёр, и я пересела на него. Крутила педали 1,5 часа в день (это ровно столько, сколько я прохожу 10.000) шагов. Наступило лето, мы снова уехали на дачу, и я также ходила. В самые жаркие дни я делала аквааэробику в бассейне 1,5 часа.💦 Я не пропустила ни одного дня, хотя мой муж говорил, что 1 января и 8 марта можно, в принципе, сделать выходной. Но это он искушал меня))). Я не поддалась.😄 За осень, зиму и весну благодаря таким занятиям пересмотрела фильмы детства и юности. И, конечно же, по рекомендации Антона Шеронова я посмотрела ряд фильмов и СЕРИАЛОВ, чтобы обсудить с ним некоторые моменты (список большой, их 29❗❗❗). Причём СТРОГО в определенной последовательности! Всё делала с пользой, совместила приятное с полезным). Но это не означает, что с завтрашнего дня я останавливаюсь...