Массажный коврик для йоги убирает боль в спине
810 смотрели · 3 года назад
Массажный коврик: чем полезен, изготовление – из чего и как, правильные и неправильные варианты
Массажные коврики – порождение сидячей жизни и до некоторой степени способны заменить физический труд на свежем воздухе и хождение босиком. Это особенно важно для ребенка: плоскостопие или косолапость неприятны сами по себе и способствуют развитию рахита. В взрослом возрасте его последствия не лечатся, а жить с ними не очень-то комфортно. Но взрослым массажный коврик тоже полезен, т.к. значительно уменьшает усталость и помогает бороться со стрессом. Массажные можно купить, а можно и сделать самостоятельно...
Массажный коврик для ног ✨ Кроме самомассажа стоп отличный вариант — это массажный коврик. Можно брать с собой, места много он не занимает, а вот пользы полно. Пришли с работы, разулись и привели ваши стопы в тонус. С помощью ходьбы по коврику вы: 🔺 разминаете мышцы и сухожилия, 🔺 защищаете суставы ног от воспалений, 🔺 улучшаете кровообращение, 🔺 активно воздействуете на активные точки. 👉 Ходить по массажному коврику нужно так. Вперёд и назад в течение 5 мин. Затем на боковой стороне стопы внутренней и внешней ещё по 5 мин. Выполните плавные перекатывания с пятки на носок в течение 3-5 мин и закончите ходьбой спиной вперёд. 📌 При ежедневном применении можно уменьшить боли в спине и ногах. А ещё избавиться от бессонницы и усталости. Пользуйтесь на здоровье! #GLсоветы