После трудового дня ноги могут чувствовать себя не лучшим образом. Офисная работа, а также работа, проведенная на ногах целый день, может привести к чувству тяжести по вечерам, а также к отекам и жжению в ногах. Сразу по возвращению нужно положить ноги на подушки или на валик. В результате ноги должны оказаться выше уровня головы. В это же время можно сделать небольшие упражнения: повращайте ступнями и сгибайте пальцы ног. После можно устроить массаж ступней и голеней. Важно двигаться снизу вверх — по направлению лимфы...

Ванночки для ног, сделанные в домашних условиях, наряду с массажем являются одним из наиболее популярных и самых эффективных методов борьбы с усталостью. Ведь едва ли не половина женщин сталкивалась с такой проблемой, как тяжесть, жжение, ноющая боль, онемение в ногах в конце рабочего дня. Подобные симптомы причиняют дискомфорт и мешают полноценной жизни. Какую ванночку сделать? Что можно сделать, заметив у себя неприятные симптомы? Наряду с массажем, одним из способов устранения признаков, используются ванночки...