Массаж спины. Техника и методика массажа при боли в спине в домашних условиях
Почему забиваются мышцы и как избежать неприятных ощущений
Несколько советов для людей, которые решили заняться силовыми тренировками
Проблема: забитые мышцы
Человеку тренирующемуся не надо объяснять, что это 😁Самое интересное, что "забитые мышцы" не равно "растущие мышцы". Крепатура сама по себе, рост - сам по себе. С болью можно столкнуться на следующей день после непривычной тренировки, особенно если она была после длительного перерыва. А если не соблюдать...