ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ ЖИВОТА ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ЗАПОРОВ В повседневных условиях не всегда есть возможность воспользоваться услугами специалиста по массажу. В таких случаях можно применить самомассаж живота. Приступая к самомассажу живота, необходимо соблюдать следующие условия: - руки и тело должны быть чистыми; - в некоторых случаях самомассаж можно проводить через тонкое хлопчатобумажное или шерстяное белье; - стремиться к оптимальному расслаблению мышц передней брюшной стенки, что достигается удобным расположением в любой позе; - все движения массирующей руки совершать по ходу тока лимфы к ближайшим лимфатическим узлам. Массаж живота проводится спустя 30 минут после легкого завтрака и 1 ÷ 1,5 часа после обеда по 8 ÷ 10 минут. Начинать движение следует в правой подвздошной области, вести к правому подреберью, обходя его, спускаясь к левой подвздошной области. Сначала применяют поглаживание, затем круговое или спиралевидное растирание с отягощением прерывистое надавливание, встряхивание. Заканчивают круговым поглаживанием вибрацией. Можно прибегнуть к аппаратному массажу. #запор Доброго Вам здоровьица!                ❤️❤️❤️ 👇👇👇 https://dzen.ru/id/63a5eb630e729b0db6481d94 - не забудьте подписаться!