Важный фактор — форма витамина D: водная, масляная или липосомальная. Давайте разбираться, какие формы витамина D будут усваиваться лучше и какие препараты стоит выбрать. Проанализировала варианты, которые доступны в аптеке и маркетплейсах. В прошлой публикации мы разобрали поливитаминный комплекс для женщин 40+ Масляные препараты витамина Д3 Вигантол и аналоги — прежде чем поступить в кровь, должны расщепиться в тонком кишечнике. Это занимает время. Кроме того, расщепление жиров может быть нарушено из-за нарушения желчеоттока или дефицита жиров в рационе...

Водный или масляный? Один из наиболее часто задаваемых вопросов про витамин Д , какая же форма лучше? Водная или масляная? Масляные формы принимают с пищей, они расщепляются дольше. Биодоступность будет зависеть от состояния органов пищеварения. Стараемся избегать назначения масляных форм недоношенным детям, лицам с нарушенной функцией билиарной системы, так как всасывание витамина Д будет зависеть от поступления желчи в кишечник. Водные формы не нуждаются в расщеплении и сразу всасываются в кишечнике. Водный витамин Д3 всасывается в 5 раз быстрее жирорастворимого.  К минусам водных растворов можно отнести наличие консервантов, ароматизаторов, стабилизаторов в составе...