Случайно на глаза попалась книга «Как научиться оптимизму» и я решил ее прочесть. Согласитесь, что название книги достаточно интересное. Прочитав больше 10 страниц, я заметил, что книга читается мной без особого интереса. Были мысли отложить ее, но привычка дочитывать книги до конца взяла вверх. Уже к середине чтения книги, я стал отчетливо понимать, что негативный взгляд на происходящие с вами события, может привести к серьезным проблемам в будущем и наоборот. Познакомился с новыми понятиями, такими как ВЫУЧЕННАЯ БЕСПОМОЩНОСТЬ, РУМИНАЦИЯ, КОНСТРУКТИВНАЯ ССОРА...

Этот заголовок придумала не я - это название книги, выдержками из которой мне хотелось бы с вами поделиться. Она о том, что пессимизм - это выученная беспомощность, которую мы приобретаем после событий, травм, с которыми нашей психике справиться не удалось. Но есть и хорошая новость - с чувством беспомощности, пессимизмом и даже депрессией можно бороться, меняя ход своего мышления. Автор книги – Мартин Селигман – живой классик психологии, несколько десятилетий изучал, почему одни люди лучше других справляются с трудностями, достигают большего и остаются более здоровыми...