Фитнес — в 2025 году не только модное увлечение, но и важная часть здорового образа жизни. Однако, несмотря на желание многих людей изменить свою физическую форму, статистика за 2024 год говорит о том, что около 80% из них так и не достигают своих целей. Почему так происходит? Давайте разберёмся с основными ошибками, которые мешают многим на пути к успеху. ▎1. Нереалистичные цели Одной из главных причин, по которой люди не достигают своих фитнес-целей, являются нереалистичные ожидания. Часто новички, вдохновившись историями успеха других, ставят перед собой слишком амбициозные задачи...