Марганец — антиоксидантный минерал, при нехватке которого человек больше нервничает и утомляется. Для организма нужно не слишком много марганца в сутки. Достаточно 2-5 мг, однако это важный микроэлемент, который влияет на многие функции организма. Марганец нормализует работу мозга и нервной системы, поддерживает иммунитет, укрепляет костную и мышечную ткани, а также поддерживает уровень сахара, гормональный фон и помогает улучшить усвояемость витаминов С, Е и группы В. Потребность в марганце небольшая, но дефицит может привести к негативным последствиям и ослаблению иммунитета...

Из курса химии средней школы все знают, что марганец – это цветной металл серебристо-белого цвета. Но какое значение он имеет для человеческого организма, вы узнаете в этом материале. Начнем с того, что этот металл, содержащийся в организме, отвечает за ряд очень важных функций: ------------------------------------------------------------------------------------------------- Внимание! Хотите помочь нашему каналу? Помогите материально! Ссылка для материальной помощи каналу Здоровое питание Спасибо...