О манго, его полезных свойствах и негативных реакциях на организм рассказывает Екатерина Внукова. Этот фрукт оброс мифами и легендами. А благодаря незабываемому вкусу и лечебным свойствам, он стал национальным символом Индии и Пакистана. В манго содержится весь набор витаминов группы В, А, С, Е, К, бета-каротин (640 мкг!), а также кальций, калий, магний, натрий и фосфор. Микроэлементы, такие как кальций, полезны для костной ткани и улучшают качество сна, калий нормализует сердечный ритм, выводит из организма излишки жидкости, укрепляет сердце, а магний – нервную систему...

#манго #польза манго Манго называют "Королём Плодов." На санскрите манго-"великий фрукт." На сегодняшний день видов этого растения, насчитывается около 400 сортов. В Индии считают этот фрукт, символом плодородия и любви. На 100 г мякоти манго приходится 70 ккал. Белков 0,51г, Клетчатки 1,8г, Жиров 0,27г, Сахара 14,8г. А также витамины группы В; тиамин, рибофлавин, ниацин, протеиновая и фолиевая кислоты. Витамин С. Железо, Кальций, Магний и Фосфор, Калий и Цинк. "Манго – плод любви и страсти. Нежный, сочный и манящий...