Наш эксперт - Наталья Ковалева, врач-гастроэнтеролог центра семейной медицины Sanis. Наталья Ковалева, врач-гастроэнтеролог центра семейной медицины Sanis, объясняет: "Кожура манго богата витамином С, каротиноидами, клетчаткой и антиоксидантами. Лабораторные исследования доказывают, что ее регулярное употребление помогает бороться с жировыми отложениями, снижая уровень холестерина, а также наладить работу кишечника. Однако стоит помнить о некоторых особенностях. В кожуре содержатся вещества, которые при употреблении могут вызвать кишечное расстройство или аллергические реакции...

Манго совершенно не бюджетный фрукт. Но очень вкусный и полезный. Есть множество рецептов - салаты, десерты, смузи и т. д. Экзотический фрукт манго, часто используется как средство для борьбы с лишним весом. В состав манго входят витамины и микроэлементы, которые необходимы для организма человека: аскорбиновая кислота. витамины группы В, аминокислоты, сахара. А ещё, манго содержит разнообразные минералы, которые способствуют избавлению от лишнего веса: железо, кальций, цинк, магний и другие. В состав манго на 100 граммов входят: Углеводы - 15,2 г...