Плоды манго изрядно постранствовали с первыми мореплавателями: из Азии – на Ближний Восток, в Восточную Африку и Южную Америку. Страсть моряков к экзотическому фрукту можно понять: несмотря на то, что сегодня он воспринимается как разновидность десерта, в нём на редкость много пользы для такого блюда. Древние путешественники ценили ещё и то, что манго одновременно утоляет жажду и голод, так что им удобно перекусить в дороге. Современная наука только за: ко всем прочим плюсам, она обнаружила в этих плодах массу ценных свойств...

О манго, его полезных свойствах и негативных реакциях на организм рассказывает Екатерина Внукова. Этот фрукт оброс мифами и легендами. А благодаря незабываемому вкусу и лечебным свойствам, он стал национальным символом Индии и Пакистана. В манго содержится весь набор витаминов группы В, А, С, Е, К, бета-каротин (640 мкг!), а также кальций, калий, магний, натрий и фосфор. Микроэлементы, такие как кальций, полезны для костной ткани и улучшают качество сна, калий нормализует сердечный ритм, выводит из организма излишки жидкости, укрепляет сердце, а магний – нервную систему...