Знакомо ли вам ощущение, что вы «по кругу» работаете с одними и теми же проблемами? Один и тот же конфликтный паттерн с командой, одна и та же прокрастинация перед важными решениями, один и тот же страх показаться некомпетентным... Если да — скорее всего, за этим стоит глубинное убеждение, которое так и не было найдено и проработано. Техника «Падающая стрела» (Downward Arrow Technique) - один из самых мощных инструментов когнитивно-поведенческой терапии. Её разработал Дэвид Бёрнс как способ спуститься от поверхностной автоматической мысли к самому корню —- глубинному убеждению...