Каждая мама наверняка сталкивалась с вопросом, а хорошая ли я мать....? Более того, вокруг нас очень много различных людей, со своим сверхценным экспертным мнением, которые бесконечно дают советы и обвиняют маму во всех грехах. Например, мою подругу свекровь обвинила, что та не могла нормально родить и теперь мучается болями, после травмы в родах. Чего далеко ходить, у меня самой была гиперлактация с симфизитом (расхождение лонного сочленения) я не могла толком ходить, терпела адские боли 4 месяца...

“Я недостаточно хороша”, “Я испорчу своего ребенка”, “Я худшая мать на свете” – эти мысли, к сожалению, посещают многих мам. Материнство часто романтизируется, но реальность полна вызовов и сомнений. Особенно тяжело, когда эти сомнения перерастают в устойчивые убеждения о своей некомпетентности. Сегодня мы поговорим о том, как справиться с ощущением “мамы-неудачницы” с помощью когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Меня зовут Людмила Лобода, практикующий дипломированный психолог, КПТ терапевт, семейный и детский психолог, бизнес-психолог, к...