Чувство нехватки энергии знакомо каждому. Будь то постоянная усталость, отсутствие мотивации или физическая слабость — такие состояния мешают жить полноценной жизнью и достигать целей. Что же делать, если энергии совсем мало? В этой статье рассмотрю причины снижения энергии, опишу кейс и приведу примеры коучинговых техник, которые помогут восстановить ее уровень и повысить жизненный тонус. Как-то ко мне обратилась молодая мама Анна, которая находилась в декретном отпуске. На момент обращения ей было 32 года, и у нее был маленький сын — 1,5 года...

Бывают состояния, когда сил нет уже с утра. Проснулся, а как будто мешки ночью разгружал, а не видел положенные сны. Бывают ситуации, когда каждое действие и уж тем более решения заставляют прилагать усилия и «силу воли», действовать из «должен» и «нужно», а не «могу» и уж тем более «хочу». Бывает ситуация, когда устал от самой жизни, а необходимость просыпаться с утра и входить в очередной день вызывает ужас. Ну и классика – проснулся и всё, о чем мечтаешь, это как придешь домой и наконец-то ляжешь спать...

Всем привет! Наверняка многим из вас знакомо состояние, когда вы только проснулись, а сил уже нет. Или планируете на выходные куда-то выбраться "в свет", но после рабочей недели хватает энергии разве что на лежание вдоль экрана телевизора. Сегодня поговорим о возможных причинах такого состояния и разберем основные способы вернуть себе силы. ⚠️ Сразу хочу отметить, что я не врач и медицинские причины разбирать не буду. Поэтому все что связано с гормонами и иными возможными источниками дисбаланса в организме, которые способны привести к дефициту энергии, решайте в рамках классической медицины...