Чувство нехватки энергии знакомо каждому. Будь то постоянная усталость, отсутствие мотивации или физическая слабость — такие состояния мешают жить полноценной жизнью и достигать целей. Что же делать, если энергии совсем мало? В этой статье рассмотрю причины снижения энергии, опишу кейс и приведу примеры коучинговых техник, которые помогут восстановить ее уровень и повысить жизненный тонус. Как-то ко мне обратилась молодая мама Анна, которая находилась в декретном отпуске. На момент обращения ей было 32 года, и у нее был маленький сын — 1,5 года...

Нет энергии и сил в организме – что делать: иногда вздыхаем мы. Вчера все казалось в порядке, а сегодня мы ощущаем полное отсутствие энергии, словно села батарейка, заставляя нас чувствовать себя истощенными и слабыми. Накопившаяся усталость за годы или возникшая в результате стресса часто не лечится рецептом «просто поспать». За этим состоянием обычно стоит целый комплекс проблем, требующих системного подхода к их решению. Чтобы узнать о них, читайте эту статью. Как бороться с упадком сил? Упадок сил – это знакомые ощущения для многих из нас...