Магний — один из важнейших минералов для организма, участвующий в более чем 300 биохимических реакциях. Он поддерживает работу нервной системы, мышц, сердца и энергетический обмен. Однако дефицит магния встречается очень часто из-за стрессов, неправильного питания и высоких физических нагрузок. Одной из наиболее эффективных и хорошо усваиваемых форм магния является **магния малат** — соединение магния с яблочной кислотой. В этой статье разберем его пользу, способы применения и лучших производителей...

Магний - один из самых важных минералов для нашего организма. Он играет ключевую роль во многих процессах, от энергообмена до работы нервной системы. Почему магний так важен? Магний участвует в транспортировке питательных веществ в клетки, обеспечивая их энергией. Он улучшает работу нервной системы, спокойствие и качество сна, благотворно влияет на гормональный фон и даже имеет профилактический эффект в отношении онкологических заболеваний. Магний также важен для сердечно-сосудистой системы, помогая контролировать артериальное давление и поддерживать здоровую работу сердца...