В силовых тренировках одноповторный максимум — это гораздо больше, чем просто хвастовство. Идея о том, что одноповторный максимум (1-ПМ, 1-RM) — это лишь число для одного максимального подъема, близорука, поскольку это намного больше. 1-ПМ — ориентир для качественного программирования, кондиционирования и тренировок. Когда дело доходит до последовательной силовой тренировки, 1-ПМ помогает определять несколько тренировочных переменных и последовательность выполнения программы. Это задает вектор микро-, мезо- и макроциклам и помогает атлетам раскрыть свой потенциал со стратегической точки зрения...

Совершенствоваться – значит меняться, быть совершенным – значит меняться часто. Несмотря даже на удачные товары, популярные производители ни на секунду не прекращают поиск новых коммерческих и технических решений, позволяющих вывести их продукты на более совершенный уровень. Подчас за кажущимся долголетием бестселлера скрывается длинная череда модификаций, апгрейдов, изменений и улучшений. Но в один прекрасный момент ответственный товарищ из офиса производителя восклицает: «Всё, хватит уже!» и представляет публике нечто новое...