В силовых тренировках одноповторный максимум — это гораздо больше, чем просто хвастовство. Идея о том, что одноповторный максимум (1-ПМ, 1-RM) — это лишь число для одного максимального подъема, близорука, поскольку это намного больше. 1-ПМ — ориентир для качественного программирования, кондиционирования и тренировок. Когда дело доходит до последовательной силовой тренировки, 1-ПМ помогает определять несколько тренировочных переменных и последовательность выполнения программы. Это задает вектор микро-, мезо- и макроциклам и помогает атлетам раскрыть свой потенциал со стратегической точки зрения...

С вами Максим Матвеев, философ-консультант. 1️⃣ Вспомните самый трудный рабочий день в своей жизни... Как он начинался и как закончился? Что именно вы делали в тот день? Как много денег заработали? 2️⃣ А теперь вспомните день, за который вы заработали больше всего денег... Как вам это удалось? Наконец, философский вопрос : ваш самый напряжённый рабочий день и самый прибыльный рабочий день- это один и тот же день? Каковы ваши цели? Зачем вам карьерный рост? Может, вам достаточно финансового роста? Я задаю так много вопросов, чтобы вы начали размышлять о себе и своём карьерном пути...