Что такое алактатный кислородный долг? Алактатный кислородный долг – это повышенное (сверх уровня покоя) потребление кислорода в ближайшие 4–5 мин после выполнения кратковременного упражнения максимальной мощности. Этот избыток кислорода требуется для обеспечения высокой скорости тканевого дыхания сразу же после окончания нагрузки для создания в мышечных клетках повышенной концентрации АТФ. В этих условиях происходит фосфорилирование креатина с образованием креатин-фосфата: Кр + АТФ = КрФ + АДФ. Алактатный кислородный долг характеризует вклад креатинфосфатного пути ресинтеза АТФ в энергообеспечение выполненной физической нагрузки. У квалифицированных спортсменов значение алактатного кислородного долга после нагрузок максимальной мощности обычно составляет 8–10 л. Гейнеры и протеины Grub’s up! зарядят вас энергией для успешных тренировок! ВК - vk.com/...rch Яндекс - market.yandex.ru/...340 Озон - www.ozon.ru/...694 ВБ - www.wildberries.ru/...833 Волков Н.И., Несен Э.Н., Осипенко А.А., Корсун С.Н. Биохимия мышечной деятельности: учебник. Мелихова М.А. Динамика биохимических процессов в организме человека при мышечной деятельности: учеб. пособие Михайлов С.С. Спортивная биохимия: Учебник для вузов и колледжей физической культуры. 

Что такое лактатный кислородный долг? Лактатный кислородный долг – это повышенное потребление кислорода в ближайшие 1–1,5 ч после окончания мышечной работы. Этот избыток кислорода необходим для устранения молочной кислоты, образовавшейся при работе. В покое, т.е. до тренировки, концентрация лактата в крови обычно 1–2 ммоль/л. После интенсивных, непродолжительных нагрузок (2–3 мин) концентрация молочной кислоты в крови резко повышается и может достигать 18–20 ммоль/л, а у спортсменов высокой квалификации еще больших значений. Наибольшие величины лактатного кислородного долга определяются после физических нагрузок продолжительностью 2–3 мин, выполняемых с предельной интенсивностью. У хорошо тренированных спортсменов величина лактатного кислородного долга может достигать 20–22 л. Гейнеры и протеины Grub’s up! зарядят вас энергией для успешных тренировок! ВК - vk.com/...rch Яндекс - market.yandex.ru/...340 Озон - www.ozon.ru/...694 ВБ - www.wildberries.ru/...833 Михайлов С.С. Спортивная биохимия: Учебник для вузов и колледжей физической культуры. 2-е изд. доп. – М.: Советский спорт,2004,-220с.:ил. Волков Н.И., Несен Э.Н., Осипенко А.А., Корсун С.Н. Биохимия мышечной деятельности: учебник.