Для жизни нужна энергия. Единственный способ получить её — питание. Особенно важно регулярно пополнять энергию в стрессовые периоды, потому что организм работает на максимуме. К сожалению, когда мы много нервничаем, то обычно только усугубляем ситуацию своим поведением. Грамотная диета и нормальная работа ЖКТ могут заметно повышать качество жизни и настроение. Всё проще, чем кажется. Давайте соберём антистресс-корзину из продуктов, богатых витаминами и минералами. Белки — энергия и настроение Белки — топливо, которое первым идёт в расход при стрессе...
С ознакомительной информацией по нашей микробиоте мы уже немного познакомились.
Сегодня о практических ежедневных шагах. Результат ведь получается не какими-то суперпрепаратами и уникальными техниками, а ежедневными изменениями к лучшему и личными достижениями. Могу судить по своему долгому опыту, который очень мне сейчас напоминает бег с препятствиями. Много лет считала, что питаюсь качественными продуктами и правильно. А если себе что-то и позволяю - так это РАДОСТИ ЖИЗНИ, которые должны быть...