«Как победить стресс и депрессию» М. Дэвис, М. Маккей, П. Фэннинг Жизнь - сложная штука, мы все это знаем. Проблемы, заботы, повседневная суета, конфликты и ссоры не добавляют нам радости. Что же делать, как бороться со стрессами, плохим настроением и усталостью? В этой книге ведущие современные специалисты по когнитивной психологии предлагают методику, завоевавшую популярность во всем мире. Эти стратегии действительно работают! Они помогут вам разобраться в себе и научиться справляться с трудностями, которые подстерегают любого из нас. Вы заметите, что в большинстве случаев вы расстраиваетесь не из-за возникшей проблемы, а из-за своих иррациональных мыслей на эту тему. Да-да, мы сами устраиваем себе стрессы и доводим себя до нервного истощения, бессонницы и переутомления. Вы узнаете, как менять свои "неправильные" мысли на конструктивные и ориентировать свою жизнь в нужном вам направлении. Хватит мучить себя, живите счастливо! Это и многое другое вы найдете в книге Как победить стресс и депрессию (М. Маккей, М. Дэвис, П. Фэннинг). Напишите свою рецензию о книге М. Дэвис, М. Маккей, П. Фэннинг «Как победить стресс и депрессию» https://izbe.ru/book/369362-kak-pobedit-stress-i-depressiyu-m-makkey-m-devis-p-fenning/

Книга Маккей Мэтью, "Как победить стресс и депрессию".