О том, как важно высыпаться, знают все. Но для здорового сна имеет значение время, когда ты ложишься спать и продолжительность ночного отдыха. Рассказываем, какие лучшие часы для сна и во сколько лучше ложиться спать, чтобы проснуться отдохнувшей. Здоровый сон важен для того, чтобы хорошо себя чувствовать и быть бодрым в течение дня. Когда организм засыпает, запускаются биохимические процессы, которые влияют на психологическое и физическое здоровье, когнитивные функции, настроение. Если человек не высыпается, это становится причиной многих заболеваний...

- Девочки, - Маня подружкам в группу “Без колпака” написала, - намедни я с мужчиной познакомилась. Не ругайтесь сильно. В конце концов, природа женская требует. Рост там сто девяносто, вес девяносто. Глаза голубые, сам блондин. Звать Анатолем. Характер спокойный, слушается. В кафе дала ему на вилке куриную часть - съел безропотно. Болтлив, но умеренно. Как думаете, расписываться? Очень умоляет. На колени прям падает и кольцо на палец мне напяливает. А я хоть и поклялась больше замуж не выскакивать, но вот призадумалась...